Wer kennt das nicht? Ab und an Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, vor allem durch sitzende Tätigkeiten oder in Berufen, wo man viel heben muss. Die Rücken- und Bauchmuskulatur sind der Grund, warum wir überhaupt aufrecht gehen können und demnach wichtige Muskeln des Bewegungsapparates, die sorgfältig und  regelmäßig trainiert werden sollten. Bauchtraining ist gut, vor allem, wenn man darauf aus ist einen schönen "Sixpack" zu bekommen, aber ohne ein intensives Rückentraining, gerade für die tiefere Muskulatur und im Bereich der LWS (Lendenwirbelsäule) ist ein starker, aufrechter Gang ohne Rückenprobleme nicht möglich. Spezielle Rückenübungen beugen Haltungsschäden und Schmerzen im Rücken vor.