Mit Diäten ist über lange Sicht nicht effektiv was zu erreichen. Wer richtig und vernünftig abnehmen will, der kommt um ein gezieltes Training  und entsprechender Ernährungsumstellung nicht erfolgreich zu seinem Ziel. Ein gutes Training, begleitet von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist der Garant für eine gesunde, effektive und nachhaltige Gewichtsreduktion.